1.

Schalten Sie das Telefon aus oder leise, wählen Sie eine angenehme

Musik aus oder umgeben Sie sich mit den Klängen der Natur. Setzen Sie

2.

Atmen Sie ein und aus, und entspannen Sie sich mit jedem Ausatmen

ein wenig mehr. Mit dem Einatmen visualisieren Sie, wie Ihre Wirbel-

säule von weißem Licht erfüllt wird. Mit dem Ausatmen visualisieren

Sie, wie sich dieses Licht, von Ihrer Wirbelsäule ausgehend, in ihrem

Körper ausbreitet. Atmen Sie weiter ein und aus, bis sich das Licht in

ihrem ganzen Körper ausgebreitet hat. Das strahlend weiße Licht hat

3.

Nun, da Sie sich selbst als Körper aus reinem weißen Licht sehen,

stellen Sie sich vor, dass Sie in einem Garten voller Blumen stehen, mit

einem heilsamen See in der Mitte. Sie schauen in den See und sehen

sich selbst. Das Spiegelbild zeigt Sie als Kind, als Sie vielleicht vier,

fünf oder sechs Jahre alt waren. Dieses Kind braucht Ihre Fürsorge.

Sagen Sie dem Kind, dass Sie es lieben und dass es bei Ihnen sicher ist.

Sagen Sie dem Kind, dass Sie es immer lieben und ihm immer vergeben

werden, welche Fehler es auch macht. Drücken Sie das Kind an sich,

und überschütten Sie es mit all Ihrer Liebe. Lassen Sie es wissen, dass

Sie es nie im Stich lassen und immer beschützen werden. Sagen Sie

dem Kind, dass es Liebe und Erfolg und Frieden im Leben verdient. Ver-

sprechen Sie dem Kind, dass Sie ihm immer helfen werden, auf seinen

Weg zurückzukehren, auch wenn es von diesem Weg abgekommen ist

und egal wie groß die Fehler sind, die es gemacht hat. Sehen Sie, wie

das Kind lächelt und zufrieden spielt, weil es weiß, dass Sie für es da

sind. Sagen Sie dem Kind, dass Sie immer für es da sein werden, wenn

4.

Schauen Sie vom See auf, und spüren Sie, wie das weiße Licht von

Ihrem Körper ausstrahlt und den ganzen Blumengarten erfüllt. Spüren

5.

Schauen Sie nun wieder in den See. Stellen Sie sich diesmal vor, dass

Sie die Gesichter Ihrer Eltern sehen, als diese kleine Kinder waren.

Stellen Sie sich vor, dass Ihre Eltern Sie um Vergebung bitten für alles,

womit sie Ihnen Kummer bereitet haben könnten. Schauen Sie liebevoll

auf diese Kinder, und lassen Sie sie wissen, dass Sie nicht mehr wütend

auf sie sind. Sie vergeben ihnen und lieben sie, und sollten sich keine

Sorgen mehr machen. Sehen Sie sie glücklich lächeln und Sie mit Liebe

6.

Schauen Sie vom See auf, und spüren Sie, wie das weiße Licht von

Ihrem Körper ausstrahlt und den ganzen Blumengarten erfüllt. Atmen

7.

Kehren Sie so oft, wie Sie möchten, zu dem See zurück, und sehen Sie

darin alle Menschen, mit denen Sie Ihr Leben geteilt haben: Ihre

8.

Sehen Sie alle als kleine Kinder, die Sie mit dem unschuldigen und sor-

genvollen Blick von Kindern anschauen, die etwas getan haben, was sie

eigentlich nicht tun wollten. Jedes erzählt Ihnen, dass es ihm leid tue

und um Ihre Vergebung bitte. Spüren Sie dabei, wie Sie diese Menschen

als Kinder lieben. Machen Sie ihnen klar, dass sie in Sicherheit sind,

dass alles in Ordnung ist und dass sie in Frieden spielen können. Währ-

end Sie ihnen sagen, dass alles gut ist, spüren Sie, wie Sie von ihnen

mit Liebe überschüttet werden, und sehen ihr Lächeln, in dem sich die

9.

Wenn schließlich alle aus dem See verschwunden sind, schauen Sie

noch einmal hinein. Sehen Sie sich selbst als Erwachsene. Sehen Sie

sich friedvoll, strahlend und glücklich. Sie fühlen sich sicher, geschützt,

geliebt und liebevoll.  Sie sind von Freude überwältigt. Alle Zellen Ihres

Körpers schwingen in bester Gesundheit. Sie hören sich sagen: „Danke,

dass du für mich da bist. Ich liebe dich.“ Stellen Sie sich vor, dass Ihr

weißer Lichtkörper, die Spiegelung im See und die Süße der Blumen

10. Atmen Sie ein: „In meiner Welt ist alles vergeben“ -  und aus: „Alles ist

gut“ - bis die Musik zu Ende ist oder bis Sie bereit sind, die Augen

11.

Zum Abschluss schreiben Sie jedes Gespräch, das Sie am See geführt

haben, und alle Botschaften, die Sie empfangen haben, in Ihr Tagebuch.

          von Dr.Rajiv Parti